こころの健康気づきのヒント集

2026年4月16日

こころの健康気づきのヒント集

タイトル：こころの健康気づきのヒント集
発行者：厚生労働省・独立行政法人労働者健康安全機構
発行時期：2024年7月
ページ数：16ページ
概要：このリーフレットは、労働者が自らのストレスに気づき適切に対処するためのセルフケアの考え方と実践方法を解説した資料である。ストレス反応の特徴やストレスチェック制度の概要、対処法や生活習慣の改善、相談機関の活用方法を体系的に整理し、メンタルヘルス不調の未然防止と健康保持増進を目的としている。

※この概要文はAIで作成しています。

Downloadはこちらから(2.27MB）
https://roumu.com/pdf/2026041005.pdf