本日もゴールデンウィークでお休みという方が多いのではないかと思います。お休みでゆっくりできるのは嬉しいものの、連休明けの仕事復帰、更には五月病が心配という方も少なくありません。そこで本日は、マイナビの調査から、GW休暇の長さと働くモチベーションや五月病についての状況を見ていきたいと思います。
(1)ゴールデンウィーク休暇の長さと働くモチベーション
ゴールデンウィーク休暇の長さと働くモチベーションへの影響については、モチベーションが上がるよりも下がるという回答が若干多いという結果になっています。
■連休が長い方が仕事のモチベーションが上がる
全体　33.0％
20代　36.2％
30代　35.1％
40代　31.2％
50代　30.9％
■連休が長いと仕事復帰が大変でモチベーションが下がる
全体　37.1％
20代　37.6％
30代　36.6％
40代　39.2％
50代　35.1％

(2)仕事復帰が大変だと思う連休日数
仕事復帰が大変だと思う連休日数については、平均は10.2日ですが、5日間とQ0日間という回答が多くなっています。
14.6％　3日間以下
7.0％　4日間
20.5％　5日間
2.8％　6日間
14.2％　7日間
2.4％　8日間
3.3％　9日間
19.1％　10日間
8.9％　11～154日間
7.3％　16日間以上

(3)五月病になったことがある割合
五月病になったことがあるかという設問については、18.5％が「ある」と回答しています。
全体　ある　18.5％　ない　57.1％
20代　ある　21.7％　ない　51.9％
30代　ある　24.0％　ない　52.5％
40代　ある　17.7％　ない　58.3％
50代　ある　12.1％　ない　63.7％

(4)五月病が原因で転職を考えたことがあるか
五月病になったことのある正社員に、「五月病が原因で転職を考えたことがあるか」を聞いたところ、39.9％が「ある」と回答した。
■五月病が原因で転職を考えたことがあるか
全体　ある　39.9％　ない　51.5％
20代　ある　41.6％　ない　52.2％
30代　ある　37.9％　ない　53.3％
40代　ある　39.2％　ない　51.7％
50代　ある　42.1％　ない　47.3％
■五月病が原因で実際に転職をしたことがあるか
全体　ある　20.9％　ない　71.7％
20代　ある　23.9％　ない　72.2％
30代　ある　21.2％　ない　70.0％
40代　ある　19.0％　ない　73.1％
50代　ある　19.4％　ない　71.8％

このように18.5％の社員が五月病になった経験があり、そのうち、約4割が五月病により転職を考えたことがあると回答しています。長期休暇は社員にとって必ずしもよいことばかりではないという結果が出ていることを考えると、休日・休暇の取得については個人がそれぞれの状況に合わせて柔軟に行うことができる状態を作ることが望まれます。

明日からは５連休という方も多いと思います。過度に生活のリズムを壊すことがないように注意しながら、楽しい休暇をお過ごしください。

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参考リンク
マイナビ「【正社員2万人に聞いた】GW休暇と五月病に関する調査2026年(2026/4/23)」
https://career-research.mynavi.jp/reserch/20260423_109832/

(大津章敬)